KE ARAH HIDUP SIHAT

Setelah banyak kali pergi check blood kdg-2 naik dan kdg-2 o.k.Maknanya cara hidup yang di amalkan sekarang tidak ada qualiti.Kawe dan Wife telah bersetuju untuk buat beberapa siri exercise yang bakal di buat:
1) Petang-petang main badminton untuk keluarkan peluh
2) Berbasikal.
3) Berbasikal jarak jauh seminggu sekali hari jumaat
  Sebab biasanya lepak depan laptop dan TV pastu makan.Kawe betul-2 nekad kali nii akan beli 2 mountain bike dan alat penimbang.Seminggu sekali rekod weight dalam laptop.Pastu tengok prestasi Quater year.Bulan 3,6,9 dan 12. Cukup setahun tengok prestasi dan buat post mortem . .Tapi yang penting weight kena idea.
mana tahu dapat turunkan paling maksimum 75kg.Boleh main bola balik . .

 

Patern ni memang minat gile tapi mana nak cari kat terengganu ni pun tak tahu lagi.Nampaknya kena pergi servey dulu nihh. Tapi untuk my wife kena cari patern yang rendah sikit supaya dia selesa dan kalau nak mudah kena test kat kedai basikal nanti lagi senang kan.

 Yang ni boleh kot.nanti balik kena tanya dia sendiri.Hidup sihat menjamin keluarga yang di berkati dan ceria.Hidup sihat 2012 . . .